Po prostu zacznij robić COKOLWIEK, iść małymi kroczkami, a z czasem się okaże, że zmieniłaś całkiem dużo i dalsze zmiany są raczej "kosmetyczne". Mnie też się wydawało, że nie znajdę w sobie samozaparcia, żeby cokolwiek zrobić. Pamiętam, jak jeszcze 4 tygodnie temu pół dnia wybierałam się na basen, żeby ostatecznie stwierdzić, że jest [...]
[...] się zabrać itp. Mam za sobą tylko 3 redukcję bez żadnych supli. Z redukowaniem nie mam problemu. Gdy do tego podchodzę to schodzi że mnie średnio kilogram tygodniowo. Ale teraz chce coś wrzucić do tego okresu tzn nie wiem co np cały okres redukcji jakąś kreatyna plus bcaa?eaa? I np w połowie redukcji wrzucić jakiś spałaś słaby bez kofeiny [...]
Sorry zle to ujalem, stagnacja dotyczy kazdego teraz w tym momencie twoim problemem stanowi brak diety A dieta w twoim wypadku dziennie bedzie cie wynosic ok 10-15 zl, makaron 5 zl, jajka 5 zl + oliwa z biedronki 10 zl, sorry ze znowu wroce do twoich suplementow ale zapewne zauwazyles ze na brzuchu troche cie zalalo to jest za sprawa nadmiaru [...]
[...] nie rób martwego ciągu tylko staraj się podciągnąć na drążku. Pamiętaj nigdy nie nauczysz się podciągać jeśli nie zaczniesz trenować. To nie jest tak że teraz nie umiesz a za 2 lata beza treningu będziesz umiał. Rób małe podciągnięcia i staraj się dźwigać coraz wyżej, aż zrobisz pełne podciągnięcie. Pamiętaj to trening czyni [...]
no to zaczynamyjazde teraz sie napinam wiecej fotek dzisiaj nie wrzuce reszte dam jutro bo mam chyba jeszcze z 10 a nie mam kompa -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==-
Ty, ale o co Tobie chodzi??? Skup sie nad tym co czytasz. Co Ty piszesz??? "I tak np. po treningu plecow bedzie mial zrytego bica a miesnie plecow beda zregenerowane juz po kilku dniach (to ja napisalem). omg, rece opadaja jak to czytam. mowisz wiec ze przetrenuje plecy a bica nie ruszy? jak jestes magikiem to moze ci sie uda. (a tak Ty [...]
teraz to sie z tobo zgadzam.Mam nawet ciekwy przykład jak koleś nie zdązył sie zapisać na siłownie już w******lił 50 tabletek metanabolu.I sie pyta mnie czy bym mu siłki nie załatwił.Załatwiłem mu ale nie cwiczyłem w tych samych godzinach co on.Bo bym nie ćwiczył tylko mówił bym w duszy sobie "co za kretyn".Jestem przeciw dopingu gdy [...]
Om, dlaczego tak napisales? pamietajcie ze od 18:07 do 18:15 to normalne Jakryc, wciaz brak odpowiedzi... Omek jakies sprawy administracyjne w tych godzinach? Ogolnie codziennie mam problemy z wejsciem na SFD i to o roznych porach. Nie ma reguly. Na poczatku myslalem, ze wina jest odleglosc jaka mam do serwera, ok 1400km. Ale ostatnio kazda [...]
Az przykro sie czyta takie rzeczy! Najgorzej jak chlopaczkow nakreci na koks koles z osiedla ktory chce se na nich zarobic,a oni z zerowa wiedza sie lapia za to:/ Nie pozostaje ci teraz nic innego jak dopracowanana dieta , solidny trening i suple!! Zmieniony przez - palec_mg w dniu 2007-04-23 21:54:25
No i sie zdenerwowal. Bery nie myl nie kontynuowania rozmowy z ucieczka. Z takimi jak Ty ja juz nie dyskutuje poprostu bo to nie ma sensu. Poza tym o czym tu dyskutowac skoro nigdy tym nie cwiczyles? Denerwujacy to jest ten Darek, ktory tylko potrafi ktytykowac podwazac wiedze ale jak przychodzi co do czego z argumentacja etc, to ucieka i tyle, [...]
Boksero, dzięki ziomek, przekonałeś mnie, wyrobię kondycje, a o sekcji pomyśle, na razie mam problemy z dojazdem, zajmę się teraz pływaniem, kondycją, szybkością ruchów (tak żeby poruszać się energiczniej i żwawiej, żeby nie stać jak żelbetonowy kloc jak pójdę kiedyś na treningi xD) i siłownią
[...] najmnieszej utracie cm wiem ze to moze glupie ale szczeze mowiac trenujac 3,5 roku (od 15 d0 18 z hakiem) nie bralem supli bo jak wczesniej wspominalem nie stac mnie bylo.teraz pracuje i czasem sobie moge pozwolic na jakies dodatki ale nie mam wiedzy.01.02.05 zaczalem po 2 letniej przerwie.caly luty poswiecam na przygotownie miesni a w marcu [...]
[...] wierze ze w tym wieku i na poczatku przygody z saa utrzymujesz diete czysta.... WEZ SIE OGARNIJ, ODBLOKUJ-POCZEKAJ KILKA MIESIECY I ZROB NORMALNY CYKL NA TESCIE I TYLE !!! A nie jak teraz skakanie po srokdach i na pierwszy kontakt laczenie po kilka.....To wskazowki dla Twojego dobra i przyszlego progresu bo narazie KASA ZMARNOWANA:)poZDRO
Dzięki Panowie Na początek pare zdjęć jak wyglądałem kiedys i wygladam teraz. Od razu widac że na kazdym zdjeciu mam nogi nie od kompletu, a klata na ostatnim to nawet moja żona powiedziała że jakoś tak "smutno patrzy"%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/675710fe3ef9484e9e7b1c8f5ec79a02.jpg
A ten # to miała być 3 !!! 3 karne zje&^! HeHe...Prawdziwy EL PARTACHIO..A tak apropo to ja właśnie teraz ciesze sie jak ten pan .Znów wygrana na STSach ..Elegancko jest...JAAAZDAAAA.... >>...OLE !!! ...<<
[...] i w sumoie jeżeli chodzi o przeliczenie ilosci gramów do ceny to jest super no i w sumie na działanie też nie narzekam! P lcarnitynie olimpu w sumie nie czułem efektów teraz są i to duże, może to też dlatego że łącze z hmb megabolu i mam cięższe treningi ale jestem bardzo zadowolony! Pozatym jak chodi o suplementacje to trzeba [...]
[...] w środę postawiło na swoim w konflikcie z Międzynarodową Federacją Samochodową (FIA) i uzyskało zapewnienie, że mistrzostwa w 2010 roku odbędą się według obecnych zasad. Ale teraz FOTA samo chce wprowadzenia jednej z proponowanych wcześniej zmian - zakazu tankowania podczas wyścigów. O tym zakazie Światowa Rada Sportów Motorowych przy FIA [...]
[...] zmianie po podpisaniu nowego Concorde Agreement, który zobowiązuje zespół do startów przez następne trzy lata. Prezes zespołu Toyoty – John Howett powiedział, że teraz głównym czynnikiem nie są pojedyncze rezultaty, ale ogólny stan zdrowia F1. Dla mnie większą kwestią jest ogólna wartość F1 i tego typ sprawy – powiedział [...]
Poczyniony został kolejny krok w sprawie kalendarza Formuły 1 na sezon 2010 po tym, jak Światowa Rada Sportów Motorowych zatwierdziła propozycję przesunięcia Grand Prix Monako o tydzień wcześniej, czyli na 16 maja. Zmiana ta oznacza, że wyścig na słynnych ulicach Monte Carlo odbędzie się tydzień po Grand Prix Hiszpanii, a dwa tygodnie przed [...]
[...] zaangażowaniu w mistrzostwa. Komunikat Toyoty pokazuje znaczenie pierwotnego planu działań w sprawie redukcji kosztów proponowanego przez Federację. FIA będzie teraz pracować w celu upewnienia się, iż odejście Toyoty zostanie przeprowadzone w najlepszym interesie mistrzostw oraz będzie dalej zachęcać zespoły F1 do podjęcia [...]
<< D@rk Weeder >> 18 luty 2003 - Pierwsza Odsłona
